始発駅の軽井沢を出ると、右手に浅間連峰を眺めながらのしなの鉄道の旅。

小諸、上田、戸倉上山田と千曲川沿いに走るしなの鉄道沿線は気候風土にも恵まれ、信州ならではの価値ある名産品や旬の食材を生かした名店にめぐり会えます。また、2015年3月開業した北しなの線(長野―妙高高原)は、北信五岳などのどかな沿線の風景が車窓から楽しめます。

日帰り温泉ガイド

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佐久市

あさしな温泉 穂の香乃湯

佐久平を眺望できる開放感あふれる名湯

住所/長野県佐久市甲1071-1 TEL/0267-58-0033

営業時間/10:00〜21:30(閉館22:00)

定休日/毎週火曜休み

料金/大人500円(中学生以上) 、子ども250円(小学生以下)、

   3歳児以下幼児 無料

露天風呂からは佐久平を一望できる浅科の温泉施設。屋内、露天、サウナのほか、露天風呂には打たせ湯も。入浴券+ドリンク+コミック読み放題のセット券が登場した。7月20日から8月17日まで、朝6時開館で早朝風呂を楽しめる。

布施温泉

全館バリアフリー、ジャグジー、

サウナを備えたふれあいの湯

住所/長野県佐久市布施1228 TEL/0267-53-0181

営業時間/10:00〜21:30(閉館22:00)

定休日/毎週水曜休み

料金/大人500円(中学生以上)、子ども250円(小学生以下)、

   3歳児以下幼児 無料

食堂、大広間、隣にマレットゴルフ場などを備えた総合的な温泉施設。屋内、露天、サウナ、ジャグジーなどのほかに、福祉風呂(要予約)という貸切風呂も併設。地元特産品の直売や、お得な入浴券+食事のセット券の販売などもある。

のぞみサンピア佐久

キッズスペースやドッグランなどの施設が充実

住所/長野県佐久市根岸3203-2 TEL/0267-63-3900

営業時間/10:30~21:00(入館20:30)

定休日/第3木曜休み

料金/大人500円、小学生300円、幼児(2歳~)100円

郊外の小高い丘の上にあり、眼下に広がる佐久平の向こうに浅間山を望む絶好のロケーションの中、ゆっくりと心と体を休めることができる。とくに5階建ての最上階にある展望大浴場からの眺めは絶景。ワンちゃんと一緒に食事ができるレストラン・味処、エステ、ドッグランや新たに「神津牧場のソフトクリーム」の美味も味わえる。

あぐりの湯こもろ

絶景露天風呂と「あぐり御膳」

住所/長野県小諸市大字大久保1145-1 TEL/0267-24-4126

営業時間/10:00〜21:00

定休日/第2・4火曜(祝日の場合はその翌日)

料金/大人(12歳以上)500円、子ども(6歳以上)300円

雄大な浅間山、その裾野に広がる城下町小諸、うねるように流れる千曲川の風景。露天風呂や大浴場からの絶景が何よりの贅沢。人気の「食事処あぐり」では地元産の農産物や旬の食材を使った料理が楽しめる。直売所では新鮮な地元農産物や民芸品等の土産品の販売もしている。

布引温泉こもろ

浅間連峰を眺めながらの露天風呂

住所/長野県小諸市大久保620-3 TEL/0267-22-2288

営業時間/10:00~20:00

定休日/不定休

料金/大人500円、子ども400円

牛に引かれて善光寺詣りの伝説が言い伝えられた、ここ布引温泉。懐古園脇を抜け千曲川を渡った高台に建ち、浅間山、小諸市街を眺めるロケーションは抜群。泉質は塩化物泉。宿泊施設も充実しているので一度足を運んでみたい。

たてしなの里 権現の湯

雄大な浅間山連峰を眺めながらのんびり、ゆっくり…

住所/長野県北佐久郡立科町山部363-2 TEL/0267-56-0606

営業時間/10:00〜21:30(閉館22:00)

定休日/毎週木曜休み

料金/大人400円(中学生以上) 、子ども200円(小学生以下)

浅間山連峰を一望できる高台の日帰り温泉施設。絶景の温泉はもちろんのこと、お食事処「権現亭」での地元蓼科牛の料理など様々なメニューが味わえる。隣接の権現山運動公園にはテニスコートやマレットゴルフ場、広場などがあり、一汗かいた後に温泉を楽しむのもおすすめ。

ゆぅふるtanaka

温泉とプール、フィットネスの健康複合施設

住所/長野県東御市田中278-18 TEL/0268-63-3715

営業時間/10:00~22:00

定休日/第2水曜日

料金/温泉・プール大人500円、小学生300円

   全館利用1,200円(大人)

2Fは、くつろぐ香りのヒノキ風呂と重厚な趣の花崗岩風呂。3Fは、アクアビクスや水中ウォーキングなどのプログラムがあるプールと、専門のインストラクターの指導のもとに体力の維持増進をはかるトレーニングゾーンになっている。自分のペースで気持ちよく汗を流したあとは、ゆったりと温泉でくつろげる。レストランでは、季節ならではのメニューが楽しめる。

湯楽里館

露天風呂の眺めと地ビール

住所/長野県東御市和3875 TEL/0268-63-4126

営業時間/10:00〜22:00(冬季短縮営業有)

定休日/毎月第3水曜日

料金/大人500円、小学生300円

烏帽子山麓に湧き出る温泉で露天風呂からは遠くに八ヶ岳や蓼科山などの山並みやぶどう畑が見渡せ、のどかな信州の風景を楽しめる。サウナやジャグジーなどの設備も充実。レストランでは地物産の食材が生きる料理や名物「OH!LA!HO Beer」を堪能。

御牧乃湯

温泉と味が自慢の「御牧御膳」

住所/長野県東御市布下35-4 TEL/0268-67-3467

営業時間/9:00〜21:00(7月〜9月)、10:00〜21:00(10月〜6月)

定休日/毎月第3木曜日

料金/大人500円、小学生300円

浅間山を眺望する露天風呂をはじめ、心身のリフレッシュに最適なサウナもあり、憩いの場となっている。温泉の入り口にある直売所の新鮮野菜、米なども評判がいい。風呂上りには、地元食材をふんだんに使った料理が人気の「御牧苑」に立ち寄ってみたい。

布引観音温泉

天然温泉と「季節のおまかせランチ」・ヘルシースイーツが人気

住所/長野県東御市布下489‐1 TEL/0268-67-3434

営業時間/7:00〜21:00、食事処は11:30〜14:00

定休日/不定休

料金/大人400円(中学生以上)、子ども200円(3歳〜小学生)

完全源泉掛け流しの湯と「深層水」の風呂が健康にいいと好評で、ペット連れOKの離れもある。今年は食事処で外来向けランチも始め、「布引深層水」を使う日替わり「季節のおまかせランチ」(1,000円、数限定、予約可)と、ヘルシースイーツが女性客にも好評。

あいそめの湯

岩盤浴が人気の〝美人の湯〟

住所/長野県上田市別所温泉58 TEL/0268-38-2100

営業時間/10:00~22:00

定休日/第2・第4月曜日

料金/大人500円・子ども250円・岩盤浴500円(足湯無料)

信州最古の温泉といわれる別所温泉。日帰り温泉施設・あいそめの湯は別所温泉駅の近くにある。“お湯を使わない入浴”といわれる岩盤浴では、鉱石が発する遠赤外線やマイナスイオンで新陳代謝の促進や血流などの改善に効果がある。また泉質は肌をなめらかにすることから「美人の湯」ともいわれる。館内には、気軽に使える大広間もあるのでゆっくりくつろげる。

真田温泉健康ランド

ふれあいさなだ館

日本庭園風の露天風呂と温泉プール

住所/長野県上田市真田町長7369-1 TEL/0268-72-2500

営業時間/10:00〜21:30

定休日/火曜日(祝日の場合は翌日)

料金/大人500円、中小生250円

古刹・信綱寺の近くにある天然温泉施設。真田氏にちなみ武家屋敷風の外観が目につく。なめらかな肌ざわりのアルカリ性単純温泉で館内にある温泉プールも利用できる。内風呂では気泡湯、うたせ湯など6種類の温泉、トレーニングルームもあるので家族連れで楽しめる。地元の食材をふんだんに使った料理が人気の食堂も立ち寄ってみたい。

室賀温泉 ささらの湯

美肌の湯・美人の湯・美粧水の湯

住所/長野県上田市上室賀1232-1 TEL/0268-31-1126

営業時間/5:00〜8:00、10:00〜21:00

定休日/第2・第4木曜日

料金/大人500円(朝風呂300円)

のどかな風景が広がる上田市の郊外の温泉施設。源泉は地下1,500mから湧き出す100%天然温泉。湯量が豊富なため、毎日お湯を入れ替え、塩素を使用していないので、安心・安全。泉質は良質なアルカリ単純硫黄温泉で、肌がすべすべする「美肌の湯・美人の湯・美粧水の湯」として女性に人気。地元農産物直売所や手打そば処「ささら亭」も好評。

武石温泉 うつくしの湯

快適な館内で“ゆったり時間”を満喫!

住所/長野県上田市上武石1454-3 TEL/0268-85-3900

営業時間/10:00~21:30(入館21:00)

定休日/水曜日(祝日の場合は翌日)

料金/大人500円、小学生250円

美ヶ原や浅間山、眼下にはのどかな田園風景が広がる絶景の天然温泉。かすかに赤みを帯びた透明無臭の湯は、温泉成分を豊富に含み、心身の緊張をゆったりとほぐしてくれる。露天風呂やミストサウナ、うたせ湯なども充実。又、全館バリアフリーなので、お年寄りや身体が不自由な人も気軽に楽しめ、福祉風呂は、付き添いや介護の方も一緒に入浴できる。

小倉乃湯

山間のいで湯には心の温かさがある

住所/長野県小県郡青木村大字沓掛419−1 TEL/0268-49-1126

営業時間/9:00~21:00(6・7・8月は、7:00~21:00)

定休日/火曜日(祝日の場合は翌日)

料金/大人200円、子ども100円

上田から松本へ通じる国道143号を進むと青木村に入る。途中右手を見ると、かすかに山腹の辺りに国宝・大法寺の三重塔を望むこともできる。青木村の中心街の三叉路を左に折れ、沓掛川右岸の山間に小倉乃湯がある。沓掛温泉の開湯は平安時代とされ、東山道を旅する人々の疲れを癒してくれた古湯でもある。泉質は硫黄泉で、40.7℃。

長門温泉 やすらぎの湯

露天風呂から望む雄大な景色を満喫

住所/長野県小県郡長和町古町2436-1 TEL/0268-68-2601

営業時間/10:00〜22:00(入館21:30)

定休日/毎週火曜日(祝日の場合は営業)

料金/大人500円、小・中300円

泉質はナトリウム硫酸塩温泉と良質な療養温泉。無色透明無味無臭な湯は、ナトリウム分を多く含んでいて、血圧を下げ、痛みを和らげる鎮静作用がある。大浴槽とジェット水流風呂、ボディシャワーに打たせ湯、サウナも完備。源泉100%掛け流しの「羽釜風呂」の人気も高い。大きな露天風呂からは東方に旧中山道長久保宿、北方には烏帽子岳、南方には蓼科山を望むことができる。

和田宿温泉 ふれあいの湯

和田宿を見渡せる露天風呂が人気

住所/長野県小県郡長和町和田4329 TEL/0268-88-0001

営業時間/平日:10:00~22:00(入館21:30)

定休日/大人500円、小・中300円

料金/毎週月曜日(祝日の場合は営業)

佐久方面から下諏訪へ向かう国道142号線沿いの湯遊パーク内にあり、マレットゴルフ場やテニスコートも併設している。館内は地産の木材をふんだんに使った作りで、やさしい空間は居心地が良い。和田宿を見渡せる露天風呂も人気で、そこから見える夕やけは絶景。泉質はカルシウム・ナトリウム硫酸塩温泉で身体にもやさしい。

びんぐし湯さん館

バラエティー豊かな温泉とおしぼりうどん

住所/長野県埴科郡坂城町大字網掛2002-4 TEL/0268-81-7000

営業時間/10:00~21:00

定休日/第4水曜日(祝日の場合はその翌日)

料金/大人500円・小学生300円(未就学児無料)

びんぐしの里公園山頂にあり、眺めのいい露天風呂と歩行浴や水中エアロビクスが楽しめる人気の温泉施設。館内には「ほっとゾーン」「癒しゾーン」「水中ゾーン」があり1日中楽しめる。岩風呂やサウナで体をほぐし、大広間・レストランで地元特産のねずみ大根を使った「おしぼりうどん」を味わいながら、ゆっくりとくつろぎたい。

稲荷山温泉 杏泉閣

蔵のまちで歴史を誇る、天然温泉

住所/長野県千曲市稲荷山571-1 TEL/026-272-1154

営業時間/6:00~22:00

定休日/無休

料金/大人600円・子ども350円

北国西街道稲荷山宿として栄えた街なかの千曲川沿いにある稲荷山温泉、かつて木曽義仲が善光寺に参拝のとき、当地で白狐が湧泉で傷を癒しているのを発見、以来ここ「湯の崎の湯」の由来といわれている。本館1階の内湯には露天風呂・サウナが備わり、ゆったりとくつろげる。館内にある和食と中華がメインのレストランは本格的な味が評判。宿泊客も多い。

戸倉観世温泉

五感を満足させる緑のお湯

住所/長野県千曲市戸倉2087 TEL/026-275-0350

営業時間/5:00~22:00

定休日/毎月第1・3月曜日(祝日の場合翌日)、

    朝湯のみ無休(5:00~8:00)

料金/大人300円、中学生250円、小学生120円、幼児70円、

   3歳未満無料

お湯が鮮やかな緑色をした天然温泉。源泉かけ流しのアルカリ性単純硫黄泉は、肌触りがやわらかく、心地よく温まる。美人泉質の成分も含まれている。檜造りの湯船もあり、ぬるめのお湯でゆっくりできる。ミネラルが溶けたお湯は飲めるのだとか。洗濯機や各種販売機も揃うのに300円というのがうれしい。毎日早朝5時から入ることができるので、地元の人だけでなく遠方からのリピーターが足を運ぶ。

万葉超音波温泉

3種の浴槽に露天風呂と低温風呂

住所/長野県千曲市磯部1125 TEL/026-275-2228

営業時間/4:00~23:00

定休日/第4月曜日(祝日の場合は、翌日)

料金/大人350円、小学生120円、3歳~小学生未満70円

浴槽は3つあり、一番奥の浴槽は湧出した源泉そのままのかけ流し。約46度とちょっと熱め、地熱の恵みが伝わってくるようだ。中央のジャグジー浴槽は約42度、手前の浴槽は浅めで約39度とややぬるめとバラエティーに富む。今年の秋にリニューアルした館内には、新たに露天風呂、お子さま風呂(体温感風呂)が増設したので家族連れで楽しめる。

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